缺铁有什么症状与危害

菜谱宝带你了解缺铁的症状与危害

你是否经常感到疲劳无力、食欲不振，甚至皮肤苍白？这些都可能是缺铁的表现。今天，让我们一起深入了解一下缺铁的症状及其危害。

缺铁性贫血是铁缺乏的直接后果。当身体缺铁时，会导致红细胞供氧不足，使人整天感到无精打采、容易疲劳和倦怠。缺铁性贫血患者的免疫力也会下降，更容易受到感染。

铁缺乏还会对行为和智力方面产生影响。尚未出现贫血时的铁缺乏就会损害儿童的认知能力，即使以后补充铁也难以恢复。研究表明，长期铁缺乏会明显影响身体的耐力。铁缺乏还可能引起心理活动和智力发育的损害及行为改变。

缺铁性贫血还会影响身体的体温调节。在寒冷环境中，缺铁性贫血患者保持体温的能力会受损。铁缺乏还会增加铅的吸收，可能引发铅中毒。

对于孕妇来说，妊娠早期贫血与早产、低出生体重儿及胎儿死亡有关。这不仅影响母亲自身的健康，还会对胎儿造成潜在的风险。

铁缺乏对免疫系统也有影响。会使抵抗病原微生物入侵的能力减弱，降低免疫细胞的反应速度，使抗氧化生化酶活性降低，抗体的生产停止或以很慢的速度进行。

除了以上提到的症状与危害，缺铁还可能引发其他健康问题。如果你有任何疑虑或不适，建议及时就医检查。关注美食知识的也要注重营养健康，保持身体平衡。让我们共同呵护健康，享受美好生活！