孕妇补钙吃什么？推荐5款孕妇补钙食品

【菜谱宝】孕妇补钙宝典：5大美食助力孕期骨骼健康

亲爱的准妈妈们，孕妇补钙是孕期保健的重要一环。今天，菜谱宝小编为您精心挑选了五款美味又营养的孕妇补钙食品，让您的孕期更加健康顺利！

TOP5：神秘雪里红

雪里红，这个可能对于许多人来说并不熟悉的名字，其实是芥菜的变种。它的叶子深裂、边缘皱缩，花呈鲜黄色。在中国北方，秋冬季节叶子会变成美丽的紫红色，因此得名“雪里红”。而在南方，由于较少见到这种变色现象，所以有时会被误传为“雪里蕻”。雪里红不仅美味，还是一种营养丰富的蔬菜，尤其适合孕妇食用。

TOP4：秋日的红柿子

柿子，是柿科植物的干果类水果。成熟于十月左右，形态多样，颜色从浅桔黄到深桔红不等。原产地为中国，栽培历史已有一千多年。准妈妈们，柿子不仅口感鲜美，还富含钙质，是孕妇补钙的绝佳选择。但记得，柿子皮不可食用哦。

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