长寿老人的心理

自古以来，众多学者都对长寿的奥秘进行过。在研究了古今中外共计200位70至135岁的后，我们发现心理健康是他们长寿的关键，占据了21项长寿因素之首。正如古人所言：“凡欲身无病，必先正其心。”深入心灵的安宁与平静，是他们延年益寿的秘密。

这些长寿老人的心理特征十分鲜明。他们大都乐观豁达，心胸开阔，无论遇到何事都能保持平和的心态，因此常言“心胸宽，人快活”。他们的生活中充满了热情与乐趣，无论是种花养鱼、吹拉弹唱，还是书法绘画、集邮写作，都能让他们乐在其中，从而延缓衰老。

他们热爱生活，即使步入老年，依然有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志。他们与时俱进，每天读书看报，了解的资讯，生活充实且有目标。他们的生活规律，顺应自然，与自然和谐共处，为健康长寿铺平了道路。

长寿老人们知足常乐的心态也是他们长寿的重要因素。他们明白生活中的快乐与悲伤都是一天，因此选择快乐地度过每一天。他们对自己和他人不苛求，和善、平静、知足的心理，使他们的身心长期处于平衡状态。

面对人生的坎坷与挫折，长寿老人们能够节哀制怒，顺其自然。他们心胸开阔，想得通、看得远，逆境中自强自立，努力走出困境。

长寿老人们大多严以律己，宽以待人。他们不斤斤计较，凡事能多看他人的长处和优点，取长补短。这种良好的心理和精神境界，让他们心理上容易保持平衡，自然有益于延年益寿。

这些长寿老人的心理特征为我们揭示了长寿的奥秘。要想延年益寿，除了健康的生活方式外，心灵的安宁与平和也是至关重要的。正如《内经》所言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”让我们学习这些长寿老人的心理特征，共同追求身心健康吧！

（实习编辑：梁蓉）