做小月子几天可以出门

休息七天后，便可以重新踏上旅途，开始新的生活。在此之前，你需要知道流产对身体的影响并不小。为了保证身体健康，你应该避免过度劳累和剧烈运动，过早上班并不利于身体恢复，因此建议在家安心休养十五日，并注重营养的摄入。

流产会导致身体一定量的血液流失，对身体造成一定的损伤，因此小产后的营养补给至关重要。你需要选择易于消化吸收的食物，保证优质蛋白质、维生素和无机盐的补充。建议避免生冷油腻的食物，如橘子、山楂、苦瓜、萝卜等活血、寒凉和理气的食物都应暂时避免食用。也要忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品，以免刺激器官充血，增加月经量。

为了弥补流产时失去的铁元素，你应适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、大枣等。多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果，有助于防止便秘。要避免吃过咸的食物，以免增加心脏负担，导致浮肿等现象。

除了以上注意事项，小产后还需要重视个人卫生，流产后细菌容易侵入子宫，因此勤换洗内裤、保持私处卫生至关重要。半个月内不要盆浴，以免增加感染的机会。一个月内应禁止同房，流产后子宫口尚未康复，过早同房会增加子宫感染的几率。等身体恢复后，记得去医院复查，确保一切正常后再恢复同房。

最后提醒一点，流产后至少要等六个月后再考虑要孩子。流产后子宫膜需要一定时间恢复正常，如果过早要孩子，受精卵可能会在还未恢复正常的子宫膜上着床，有可能引发流产。为了未来的健康宝宝，请耐心等待身体恢复后再做打算。