3款电脑族mm防辐射好茶

品茗养生：三款茶饮助你呵护身心

在繁忙的现代生活中，我们常常因为工作、学习而长时间面对电脑，导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。选择一款合适的茶饮，不仅能为身体注入活力，还能有效缓解眼部疲劳。下面为大家介绍三款具有护眼功效的茶饮。

首先是枸杞子茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝益肾、明目的作用。连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的效果。特别是对于那些长时间使用电脑导致眼睛酸涩、疲劳的人，更有帮助。简单的冲泡方法：只需取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡即可饮用。

其次是菊花茶。菊花与枸杞子相似，也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗效果。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效。午后，将5—6朵菊花放入杯中，注入热水，再加入少许蜂蜜，就能享受到一杯口感甘美的菊花茶。

最后是美白绿茶。对于现代女性来说，美白是永恒的话题。尤其是经常面对电脑的女性，更需要追求健康的美白，并减少电脑辐射对肌肤的损伤。绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，能够清除体内多余的自由基，使分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤变得光泽、细腻、白嫩。但需要注意的是，绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，因此最好在白天饮用，避免晚上饮用影响睡眠。

想要呵护身心，不妨试试这三款茶饮。在享受茶香的也能感受到它们为身体带来的益处。