7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖

西梅汁：研究揭示，其丰富纤维素、果胶及独特微量元素，赋予它促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解便秘的神奇功效。这一效果得到众多科学家的广泛验证和证实，使其成为欧美地区享有“人体清道夫”美誉的饮品。在港台地区，许多女性更是亲切地称之为“苗条汁”。

魔芋与蜂蜜的完美结合：将魔芋榨汁，烹制至糊状，调入凉性蜂蜜。每天早晨空腹服用两勺，坚持此法，可治愈顽固便秘。

清晨的冷开水的秘密：起床后喝2~3杯冷开水，便能消除便秘困扰。冷开水进入胃部后，引发胃—大肠反射，促使大肠蠕动。此法为便秘患者补充了所缺乏的水分。

饭后吃梨的益处：梨，香甜可口、汁水丰富，富含维生素A、B、C、D和E。其含有的非可溶性纤维素，有助于预防便秘及消化性疾病，清洁肠道。长期便秘者应多吃梨，有助于预防结肠和直肠癌。

揉腹治疗便秘法：起床后排空小便，喝凉开水后站立，两脚与肩同宽。用右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，沿顺时针方向按摩30~50遍。此法无需过大压力，轻轻按摩即可。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

醋的魔力：米醋与蜂蜜、水的混合饮品，能有效促进排便。直接饮用醋可能会伤及胃和十二指肠，因此需稀释后饮用。便秘严重者可以适当增加剂量。

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