秋季进补吃什么水果

秋季，是自然界丰收的季节，也是人们养生进补的好时光。众多朋友向我推荐，这个季节，吃什么水果最好呢？那一定是梨和甘蔗。

梨，有着丰富的功效。它能生津止渴，清热降火，像是一把健康的保护伞。对于发热或有内热的病人来说，梨是最适宜的良伴。它还具有止咳化痰、养血生肌、润肺去燥的功能。梨还能降低血压，清热镇静，为我们繁忙的生活带来一份宁静。富含的糖分和维生素，不仅保肝还能助消化。许多朋友在秋季进补时，已经把梨作为首选水果。

甘蔗，同样具有滋补清热的作用。它含有丰富的营养成分，当你劳累过度或饥饿头晕时，只要吃上两节甘蔗，就能立刻恢复精神，焕发活力。

除了梨和甘蔗，秋季进补的水果还有许多选择。比如苹果、橘子、香蕉等。葡萄含有独特的天然聚合草酶，能够与病毒或细菌结合，使它们失去传染病的能力。香蕉含有大量的碳水化合物和粗纤维，还有助于降低血压，对高血压的治疗有辅助作用。

在秋季，选择水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。柿子、无花果等也是不错的选择。你还可以尝试一些干果品，如莲子、芡实、花生等，它们同样具有丰富的营养价值。

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