多喝三豆汤排毒又消肿

炎炎夏日已经到来，你是否感到疲惫无力、胃口不佳、口中无味？这里为你推荐一款具有清热解暑功效的“三豆汤”，让你的夏天过得更加舒适。

所谓“三豆”，就是绿豆、赤豆和黑大豆这三种神奇的食材。它们不仅是我们餐桌上的美食，更是中医食疗中的瑰宝。让我们一同了解它们各自的独特功效。

绿豆味甘性寒，具有清热解毒、消暑利水的功效。在炎热的夏天，绿豆汤是不可或缺的一种饮品，能够为身体带来清凉感，帮助消除暑热。

赤豆，又被称为红豆，性味甘酸。它有利水消肿、散血清热的作用。对于腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等症状，赤豆有很好的辅助治疗效果。赤豆还对夏天常见的皮肤疮疡肿疖有很好的排毒消肿作用。

黑大豆性味甘寒、微苦，具有解毒、散热、除烦的功效。它也是夏季消暑清热的佳品。对于伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症状，黑大豆具有很好的治疗效果。如果在市场上买不到黑大豆，可以用薏苡仁来替代。薏苡仁性味甘淡、微寒，具有利水渗湿、健脾止泻、消炎排毒的功效。它是一种清补利湿的夏令良药，能够帮助身体排除多余的水分，消除湿气，同时不会伤害胃部。

制作“三豆汤”的方法非常简单。将以上各味食材（每味10克为宜）放入锅中，加入清水600毫升左右，用文火熬制成约200毫升的汤液。冷却后，你可以连同豆子一起食用。

这款“三豆汤”不仅口感醇厚，而且具有很好的清热解暑、消肿排毒的功效。在炎炎夏日，不妨尝试一下这款汤品，让你的身体在享受美味的也能够得到充分的滋养和保健。