红枣枸杞茶可以每天喝吗？

红枣枸杞茶：日常饮用与注意事项

你是否常常思考如何保持青春活力，养血调理？一杯红枣枸杞茶或许是你的理想选择。

一、红枣枸杞茶的日常饮用

红枣枸杞茶，这款充满养生的茶饮，是可以天天饮用的。为了充分吸收其中的营养，建议你在晚上睡前用温水泡好。泡制时，选取30到50颗枸杞和3颗红枣，将它们浸泡在温水中，盖上盖子。第二天白天，你就可以享受这杯充满营养的茶饮了。到了傍晚或晚上，再将枸杞和红枣一并吃下，让营养完全吸收。

二、饮用红枣枸杞茶的注意事项

虽然红枣枸杞茶对身体有益，但并非人人适宜。

火大的人需谨慎：红枣和枸杞都属于热性食材，体质火旺的人饮用后可能会加重上火症状。但不必放弃饮用，只需加入适量的菊花调和即可。

湿热重的人不宜多吃红枣：湿热症状明显的人建议只泡枸杞或菊花，或者将红枣替换为红茶，以享受明目、养肝、益血、抗疲劳的效果。

红枣去核防燥热：饮用时，记得将红枣去核，以避免过于燥热。如觉得味道单调，可适量加入冰糖或蜂蜜提升口感。

值得注意的是，两类特殊人群饮用红枣枸杞茶可能无益反而有害。一是正在感冒发烧、身体有炎症的人群，由于枸杞的温热效果较强，此时不宜服用；二是肝肾不虚者，也不建议饮用。

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