秋冬推荐的润肺饮品

秋日的雾霾，悄然来袭，让一些人出现了咳嗽、嗓子干疼的症状。在这季节交替之际，生活刊记者有幸采访到了一位对饮品颇有研究，擅长健康饮品的达人——小田妈妈。在谈及对抗秋季肺阴受损的良策时，小田妈妈表示，除了日常多喝水外，最科学的方式莫过于运用新鲜食材自制健康饮品，以此达到生津润肺、补益肺气的效果。

她向我们推荐了两款特别受欢迎的饮品：甘蔗雪梨牛奶汁和蜂蜜柚子茶。

让我们了解一下甘蔗雪梨牛奶汁的制作方法。这款饮品的原料包括甘蔗、梨和牛奶，三者的比例是2：1：1。将新鲜甘蔗去皮切成小段，梨也去皮切小块。接着，将甘蔗和梨放入榨汁机中榨出汁。把牛奶加入甘蔗雪梨汁中，摇匀即可饮用。这款饮品口感丝滑，清甜宜人，不加白糖也能让人回味无穷。

接下来是蜂蜜柚子茶。这款茶的制作过程相对复杂，但结果却十分美味。将柚子皮用盐搓洗干净，削下最表面的黄色部分，切成细丝后用盐水浸泡一小时。然后，将柚子肉撕成小块，与柚子皮、冰糖一起放入汤锅中，加入一杯水熬制。约一个小时后，待水分熬干，柚皮金黄透明，呈浓稠状时即可关火。将放凉的柚子茶与蜂蜜混合，装入无油无水的干净玻璃瓶中。一周后，这款美味的蜂蜜柚子茶就制作完成了。

这两款饮品不仅口感极佳，而且具有润肺养生的功效。甘蔗雪梨牛奶汁清甜滋润，可润肺止咳；蜂蜜柚子茶则富含维生素和抗氧化物质，具有润肺化痰、增强免疫力的功效。在这个秋天，让我们一起动手制作这些健康饮品，为身体注入活力吧！