秋后记得给肺部“补水”

立秋之后，随着季节的转换，天地间的阴气逐渐增长，阳气则开始收敛。虽然时节已至秋季，但许多地区的天气仍然炽热如夏，降水也相对稀少。这种秋季的燥热，会对肺部阴液造成一定的损伤，润肺去燥成为我们养生的重点。一种名为枇杷的果实，成为这个季节的养生佳品。

枇杷，因其果实形状酷似琵琶而得名，是蔷薇科苹果亚科中的一个属。这种水果味道甜美，酸甜适中，深受水果爱好者的喜爱。在中医理论中，枇杷性味甘酸、性平，具有清肺、生津、止渴的功效，对于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴以及胃气不足等症状有良好的效果。

枇杷不仅口感极佳，而且营养价值丰富。它含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，能够增强人体的抵抗力；其中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激消化腺的分泌，具有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的作用。枇杷中的膳食纤维还有润肠通便的功效。值得一提的是，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够有效镇咳祛痰。

虽然枇杷具有这么多的好处，但在食用时也要注意一些禁忌。特别是在拉肚子的时候，应当避免食用枇杷。因为枇杷的膳食纤维含量较高，可能会加重腹泻的症状。虽然一般人群均可食用枇杷，但其润肺功效特别适合于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者。

在享受枇杷带来的美味和健康效益时，我们也要了解它的特性，合理食用。枇杷既可以生食，也可以熬膏或煎汤，每天的食用量不宜超过150克。让我们在秋季这个特殊的时节，通过食用枇杷，润肺去燥，保持身体健康。