老年人营养品有哪些

关于老年人营养品的推荐

当我们步入老年，身体的各项机能逐渐下降，需要更加关注营养的摄入。那么，对于不同年龄段的老年人，应该如何选择适合自己的营养品呢？

对于40岁以上的男性，可以选择预调理血压和血脂类的保健品。例如螺旋藻、沙棘油胶囊以及海狗油胶囊等。这个年龄段的人，由于工作压力和生活习惯，容易发胖，运动量减少，从而引发高血压、高血脂。为了减缓压力，可以选择多种植物萃取物、B族维生素等。

来到50、60岁的高危年龄段，由于高血压、高血脂引发的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病多发。这个年纪的人群可以选择调理血压类和血脂类的保健品，如纳豆红曲、银杏提取物以及沙棘油等胶囊。

而对于70岁以上的老年人，应该选择延缓变老类、补脑类和调理血压类的保健品。钙也是这个年龄段需要补充的。由于身体明显衰老，脑萎缩加速，记忆力降低，甚至引发老年痴呆症。骨质变得疏松，易骨折，股骨头坏死等。这个年纪段的老年人可以选择卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

那么，中老年人应该如何选择补品呢？可以根据体检结果，了解自身缺乏哪些营养，缺乏的程度如何，然后选择合适的补品。调理一段时间后，应该再次进行检查，如果各项指标合格，就不要过度进补。因为过度进补可能会导致其他身体不适。

中老年人在选择营养品时，应该根据自身情况选择合适的保健品。无论是哪个年龄段的老年人，都应该注重营养的摄入，保持健康的生活方式，这样才能更好地享受生活，迎接美好的每一天。