潮热多汗，用甘麦饮

冯女士来自河南，正经历着更年期的困扰。那段时间，她饱受潮热多汗、烦躁心慌、忧郁易怒等症状的折磨。幸运的是，她的亲戚提供了一个缓解这些症状的偏方，这个偏方制作简单，只需将小麦、红枣和甘草适量水煎，每日早晚服用。使用一周后，冯女士的症状确实得到了明显的改善。

这个偏方的背后有着科学的解释。郑州大学第二附属医院妇产科教授刘玉玲指出，潮热多汗是更年期女性的常见症状。而甘麦饮作为一种食疗方案，确实能有效缓解这些症状。甘草中的甘草素有助于平衡女性体内的激素水平；红枣则能缓解身体虚弱、神经衰弱、消化不良等问题，对女性身体大有裨益；小麦能滋养肝阴、养心，对治疗烦躁心慌有良好效果。

使用这个偏方时需要注意一些细节。刘教授特别提醒，应选择淮小麦来制作甘麦饮，因为淮小麦具有养心宁神的功效。服用时应趁热饮用，出现浮肿的人不宜使用，因为甘草可能会加重浮肿。

对于更年期女性，除了食疗方案外，日常饮食和生活习惯也很重要。建议以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激的食物，多摄入富含纤维和营养的食物。保持良好的作息和心态，避免过度劳累和情绪波动，对缓解更年期症状也有很大的帮助。

在这个特殊的生理阶段，更年期女性需要更多的关爱和照顾。希望通过科学的食疗方案和健康的生活习惯，能够帮助她们顺利度过这个阶段，重拾健康和活力。