四个时间段千万不能喝茶

你是否知道，生活中有特定的四个时段，我们需要格外警惕茶叶的摄入？对于爱茶的你，这绝对不能错过。

空腹时分，茶叶中的咖啡因等生物碱，在此时容易被肠道过多吸收，引发一系列的身体反应。对于不常饮茶的人来说，清晨空腹饮茶更易出现心慌、头昏、手脚无力等“茶醉”症状。这种情况在老年人中尤为明显，因为他们的肠胃更为脆弱。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人更应避免空腹饮茶，尤其是浓茶，以免刺激胃肠粘膜，使病情加重。一旦感到“茶醉”，可以口含糖果或喝些糖水来舒缓。

再来说说醉酒的时刻。茶叶具有兴奋神经中枢的作用，酒后饮浓茶对心脏是个不小的负担。对于心肾功能较差的老年人来说，酒后更是不能大量饮用浓茶。你可以尝试多吃些水果或适量饮用醋来加快新陈代谢，缓解酒醉。

到了夜晚，茶中的茶碱等物质对中枢神经有明显的兴奋作用，可能会影响你的睡眠，尤其是新采的绿茶更为显著。而且，茶还有利尿作用，老人夜间饮茶容易尿频，影响睡眠质量。

我们要谈谈服药期间。长期服药的老年慢性病患者需要注意，很多药物不宜与茶同服。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶叶中的茶碱可能会降低某些药物的镇痛作用，所以在服用镇痛药物时也不宜饮茶。

在享受茶的魅力时，我们需要关注身体的节奏和需要。对于更多的美食知识，请关注我们的专栏，让我们共同健康饮食的奥秘。希望每一位爱茶的朋友都能更加明智地享受茶的美好。