给孩子吃点心要遵循哪些原则

菜谱宝小课堂：给孩子挑选点心的五大原则

亲爱的家长们，你是否常常在思考如何为孩子挑选健康又美味的点心呢？今天，菜谱宝小编为你分享五个重要的原则，让我们一同来了解一下吧！

一、时机至上

点心作为正餐的补充，不可取代正餐的地位。为孩子提供点心时，应当选择适当的时间。通常来说，每天定时吃点心，至少要在正餐前1个半小时。这样既能满足孩子的口腹之欲，又不会影响正餐的食欲。

二、专注享用

孩子在吃点心时，应避免被电视、游戏或电脑等分散注意力。在一个安静、专注的环境中享用点心，有助于孩子养成良好的饮食习惯，避免没完没了地吃个不停。

三、营养搭配

为了让点心更具营养，家长们在挑选点心时应注重食物的搭配。每次可以选择至少两种不同种类的食物搭配在一起，例如面包配奶酪、水果配花生酱等。这样既能保证点心的口感，又能提供丰富的营养。

四、树立榜样

榜样的力量是无穷的。如果你自己时不时地吃点零食，那就不要要求孩子养成良好的饮食习惯。作为家长，要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。

五、多样选择

点心的选择不必墨守成规。除了常见的饼干、蛋糕等，还有许多其他健康美味的食品可以作为点心。例如，一个煮鸡蛋、一块抹上奶酪的玉米饼等都是不错的选择。家长们可以根据孩子的口味和营养需求，为孩子挑选多样的点心。

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