初秋时节防燥宜吃南瓜

秋风瑟瑟，带来了干燥的气息，让许多小宝贝的娇嫩肌肤开始抗议，从嘴唇的干裂到鼻腔的微妙流血，再到皮肤的水润度下降，这些症状无一不在提醒着父母们秋天的到来。而在这个季节，流感也如幽灵般悄然出没，让人心忧不已。针对这样的情况，马培友医生为家长们提出了宝贵的建议。

他建议家长们可以在孩子的饮食中增加一些富含维生素A和E的食物。这些维生素不仅能够增强孩子的免疫力，还能有效缓解秋季带来的干燥症状。特别是维生素A，对于改善皮肤干燥、增强抵抗力有着不可忽视的作用。

南瓜，这个秋季的明星食材，便是一个极佳的选择。它所富含的β胡萝卜素，能够被人体转化为维生素A，帮助身体抵御干燥。南瓜中的维生素E也是宝贝们的健康守护者，它能确保脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，让孩子的生长发育保持在最佳状态。

多吃南瓜，不仅能够缓解秋燥，还有助于治疗儿童的一些常见病症，如蛔虫、绦虫和糖尿病等。马培友医生指出，南瓜还有助于保持大便的通畅，让肌肤更加丰润有光泽。对于年轻的妈妈来说，南瓜更是一种美容的好帮手。而且，南瓜富含糖分，易于消化吸收，是维生素A的主要来源，营养价值极高。

除了可以做成美味的汤和糊，南瓜还可以用来煮粥、蒸食等。这样的食材不仅让孩子们吃得开心，还能在享受美食的为身体注入丰富的营养。让我们一起与宝贝分享这个秋季的美味南瓜吧！