晚上口渴吃什么，睡前嚼枸杞可以预防口干

夜间口干，不妨试试枸杞

在深夜时分，你是否曾因口干而醒来，寻找水的踪迹？如果是这样，那么你可能对枸杞这种中药材有所关注。中医专家指出，睡前嚼服枸杞能有效预防夜间口干，这种古老而有效的疗法值得一试。

夜间口干的原因多种多样，可能是因为睡前没有饮水、打鼾、张口呼吸等不良习惯，也可能是糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病的征兆。但无论原因如何，枸杞都可能成为你的救星。

枸杞被誉为“中华宝药”，其味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效。特别是对于阴虚伤津引起的口干症状，枸杞更是有着独到的治疗效果。

我国近代名医张锡纯曾患夜间烦渴症，饮水无法消解，于是他在临睡时嚼服枸杞一两，成功缓解了症状。这个例子充分说明了枸杞缓解夜间口干的实效。研究还表明，枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，对于糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病也有一定的防治效果。

并非所有人都适合食用枸杞。由于枸杞具有温热身体的效果，高血压、性情急躁或过多摄入肉类导致面泛红光的人群最好避免食用。虽然枸杞能滋补肝肾，但如果肝肾状况良好，无需额外滋补，也就不必食用枸杞。

在享受枸杞带来的健康益处之前，请务必了解自己的身体状况，避免盲目食用。如果你正在寻找缓解夜间口干的方法，那么不妨试试嚼服枸杞。在保持充足水分的也许你会发现这种古老的治疗方法带来的惊喜。记住，关注健康，从日常生活中的细节开始。